Mysle,ze zbyt dlugie stosowanie lekow 'wyreczajacych zwieracz' moze byc ryzykowne,bo przyzwyczai sie do 'lenistwa'. Dlatego tez czasem warto robic przerwy i starac sie funkcjonowac bez 'wspomagania'.Np. wiedzac,ze dzien bedzie spedzony w domu,mozna skupic sie wylacznie na odpowiednim nawodnieniu i sprawdzac rozne warianty.Jak jest wyjscie,to lykac,co trzeba i miec komfort (i czas do znalezienia WC na spokojnie
